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Mindfulness (Scheda tecnica convenzione con Sandra Bonasso – Riaccordarsi)
Sono Sandra Bonasso, da sempre ricercatrice spirituale (sono anche Spiritual Coach certificata e Istruttrice Mindfulness). Una sana curiosa, amante dei dettagli. Ho studiato lingue all’Università, perché ho sempre pensato che conoscere l’altro attraverso il confronto culturale e linguistico ampliasse l’orizzonte della percezione della realtà. Viaggio molto e ritengo che viaggiare sia un modo per fare […]
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Sono Sandra Bonasso, da sempre ricercatrice spirituale (sono anche Spiritual Coach certificata e Istruttrice Mindfulness). Una sana curiosa, amante dei dettagli. Ho studiato lingue all’Università, perché ho sempre pensato che conoscere l’altro attraverso il confronto culturale e linguistico ampliasse l’orizzonte della percezione della realtà. Viaggio molto e ritengo che viaggiare sia un modo per fare esperienza fuori e nel contempo scoprire l’universo che ciascuno di noi porta dentro di sé.
PERCORSI E PROPOSTE:
Protocollo MBSR (8 settimane)
Meditazione camminata
Shinrin Yoku/Forest bathing
Momenti condivisi in consapevolezza
Insight Dialogue e Mindfulness Interpersonale
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